痩せる為に効果的な歩き方

　結構前の話なのだけど、ウォーキングするなら食前、２０分以上するのがいい、とテレビでやっていた。
　ご飯を食べてしまうと、ウォーキングに使うエネルギーを、食べたご飯から使うけど、空腹状態でウォーキングすると、元々体の中にあるエネルギー＝脂肪を使うからと。
　それで２０分を過ぎたところから、脂肪がウォーキングエネルギーとして使われ始めるからと。

　で、今日やってたテレビによると、ウォーキングは食後、細切れにやるのがいいらしい。
　あまりにも正反対すぎて笑った。

　全くテレビってやつは適当だね。